Tout ce que
tu veux savoir.
Le coaching
C'est pour quel niveau ?
Tous les niveaux. Que tu démarres la course à pied ou que tu vises un record sur marathon, le plan est construit selon ton profil, ta disponibilité et ton objectif. Il n'y a pas de niveau minimum requis.
Comment se passe le premier mois ?
On commence par un appel de 30 min pour faire le point sur ton profil, tes objectifs et ton historique. Je construis ensuite ton premier bloc d'entraînement sur Nolio. Dès la première semaine, tu as ton plan, tes allures et un coach disponible.
Est-ce que je peux annuler à tout moment ?
Oui, sans engagement tu peux arrêter quand tu veux. Si tu choisis la formule 6 mois, tu bénéficies du tarif réduit en échange de cet engagement sur la durée.
Est-ce que je peux changer de formule en cours de route ?
Oui, tu peux passer de Base à Premium à n'importe quel moment. On en discute ensemble et on ajuste dès le mois suivant.
La plateforme Nolio
C'est quoi Nolio ?
Nolio est la plateforme que j'utilise pour planifier et suivre ton entraînement. Tu y retrouves ton plan semaine par semaine, le détail de chaque séance, et mes retours après chaque entraînement. Ça se synchronise automatiquement avec ta montre.
En pratique
Combien de séances par semaine ?
Ça dépend de toi. Le plan s'adapte à ta disponibilité — de 3 à 6 séances par semaine selon ton niveau et tes objectifs. On définit ça ensemble dès le départ.
Est-ce que le coaching inclut la nutrition ?
Les conseils nutritionnels de base (stratégie de course, hydratation, ravitaillement) sont inclus dans la formule Premium. Je ne suis pas diététicien, mais je t'aide à optimiser ta nutrition autour de tes entraînements et compétitions.
Une autre question ?
Écris-moi directement ou réserve ton appel découverte gratuit de 30 min.
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