Tout ce que
tu veux savoir.

Tous les niveaux. Que tu démarres la course à pied ou que tu vises un record sur marathon, le plan est construit selon ton profil, ta disponibilité et ton objectif. Il n'y a pas de niveau minimum requis.

On commence par un appel de 30 min pour faire le point sur ton profil, tes objectifs et ton historique. Je construis ensuite ton premier bloc d'entraînement sur Nolio. Dès la première semaine, tu as ton plan, tes allures et un coach disponible.

À venir — diplôme en cours d’obtention. Les modalités des accompagnements seront communiquées à leur lancement.

Oui, tu peux passer de Base à Premium à n'importe quel moment. On en discute ensemble et on ajuste dès le mois suivant.

Nolio est la plateforme que j'utilise pour planifier et suivre ton entraînement. Tu y retrouves ton plan semaine par semaine, le détail de chaque séance, et mes retours après chaque entraînement. Ça se synchronise automatiquement avec ta montre.

Ça dépend de toi. Le plan s'adapte à ta disponibilité — de 3 à 6 séances par semaine selon ton niveau et tes objectifs. On définit ça ensemble dès le départ.

Les conseils nutritionnels de base (stratégie de course, hydratation, ravitaillement) sont inclus dans la formule Premium. Je ne suis pas diététicien, mais je t'aide à optimiser ta nutrition autour de tes entraînements et compétitions.