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Coaching personnalisé en course à pied

La limite,
c'est celle que
tu te poses.

Inside Pace, c'est bien plus qu'un plan. C'est une présence dans tes entraînements, un regard expert sur ta progression, un accompagnement construit autour d'une seule priorité — toi.

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2h34
Meilleur Marathon
1h13
Meilleur Semi
33'
Meilleur 10 km
Prochain objectif
1:11 SEMI ›
Suivi en direct sur Nolio
Kevin - Coach Inside Pace
Allure seuil
3:18 /km
Kevin
Coach en course à pied
2h34
Marathon
1h13
Semi
33'
10 km
Le constat

Tu mérites mieux
qu'un algorithme.

Agenda saturé

Pro, famille, entraînement — jongler sans structure c'est la porte ouverte à la régression. Un coach adapte la charge à ta vraie semaine.

La stagnation

Tu cours régulièrement mais tes chronos ne bougent plus. Les plans génériques ont une durée de vie courte. La personnalisation, non.

Blessures répétées

Périostites, tendinites, fatigue chronique. Un plan internet ignore ta biomécanique. Un vrai coach te connaît et anticipe.

"
Courir vite, ça se travaille.

— Inside Pace

Nolio
Plateforme coaching
Live
Semaine en cours
LU
Récupération active
45' EF · 4'25"/km
MA
Séance seuil
5×1000m · 3'18"/km
Clé
ME
Repos
JE
Endurance longue
1h20' · allure confort
K
Message coach
Super semaine. La séance seuil était solide — vise 3'15" sur le prochain bloc. Récup vendredi 🔥
Progression
+4.2%
VMA ce mois
La plateforme

Tout se passe
sur Nolio.

J'utilise Nolio, la plateforme de coaching sportif de référence, pour planifier et piloter chaque semaine d'entraînement. Chaque séance est détaillée, chaque bloc d'intensité expliqué.

Plan hebdomadaire structuré
Chaque semaine, ton plan complet est déposé sur Nolio — séances détaillées, allures, durées, objectifs.
Retours coach intégrés
Je commente chaque séance réalisée, j'ajuste en temps réel. Tu n'es jamais seul face à tes données.
Synchronisation Garmin & Strava
Tes activités remontent automatiquement — je vois ta fréquence cardiaque, tes zones, ta récupération.
Suivi de progression en continu
VMA, allures, charge hebdomadaire — on suit les chiffres qui comptent pour piloter ta performance sur la durée.

La vérité sur la performance

Un bon plan.
Un vrai coach.
Une vraie progression.

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Formules

Choisir ton niveau.

Base
90€/ mois

90€/mois · 80€/mois avec engagement 6 mois

L'essentiel d'un coaching personnalisé pour progresser avec méthode.

  • Plan personnalisé 100%
  • Retour hebdomadaire sur Nolio
  • Ajustements selon ta progression
  • Messagerie coach (réponse sous 48h)
Suivi propulsé par Nolio
Démarrer l'aventure
⭐ Recommandé
Premium
130€/ mois

130€/mois · 120€/mois avec engagement 6 mois

L'accompagnement total — libère ton esprit, concentre-toi sur ta foulée.

  • Tout le Base inclus
  • Retour après chaque séance
  • Stratégie de course complète (pace, nutrition, mental)
  • Ajustements en temps réel
  • 1 appel vidéo par mois
  • Messagerie prioritaire (réponse sous 24h)
  • Rapport mensuel de progression
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📞 Chaque coaching débute par un appel stratégique offert de 30 min — pour valider ensemble que c'est le bon moment.

💪
Option Renforcement Musculaire Add-on

Un programme de renforcement spécifique running, adapté à ton niveau et à ton planning. Gainage, force fonctionnelle, prévention des blessures — pour aller plus vite en restant entier.

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Kevin Bahlinger
Mes repères
33'
10 km
1h13
Semi
2h34
Marathon
À propos

Kevin
Bahlinger.

Coureur expérimenté sur toutes les distances, je mets ma pratique et ma performance au service de ceux qui veulent progresser.

Mon parcours m'a appris à gérer la fatigue, structurer l'entraînement et travailler la progression sur le long terme. Aujourd'hui, je transforme cette expérience en conseils pratiques et plans adaptés pour tous les niveaux.

Mon approche — guider chaque coureur à trouver son rythme intérieur, progresser en sécurité et performer sur ses distances cibles, avec un accompagnement concret et motivant.

Démarrer avec Kevin →
Sur le terrain

La team
Inside Pace.

De vraies progressions. Des vraies personnes.

Elisa
Elisa

"Partie de zéro, elle court aujourd'hui le semi en 1h35. Une progression bluffante construite séance après séance."

🎯 Chronos 5 km · 19'58  |  10 km · 43'  |  Semi · 1h35
Dorian
Dorian

"2 minutes de record en main, il passe sous les 1h20 au semi. Le travail paie."

🎯 Performance Semi-marathon · 1h19  |  Route & Trail
Lucie
Lucie

"Sub 50' sur 10 km, premier semi en 1h50. Elle a progressé vite, sans se blesser."

🎯 Caps franchis 10 km · sous 50'  |  Premier Semi · 1h50
Marc
Marc

"57 km de la Maxi Race au compteur. Une préparation structurée, un objectif accompli."

🎯 Résultats Finisher Maxi-Race  |  Expert montagne

Prêt à passer au niveau supérieur ?

Et toi ?

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